יוצאים למרתון בשמוני צרפת? מתכוננים ל UTMB? תחרות ריצה בחו”ל? ריכזנו עבורכם את כל המידע על הציוד הנדרש והמתאים לריצות בחו”ל, חלק מהציוד מסומן כציוד חובה בהתאם לדרישות מארגני התחרויות.

קבלו את רשימת הציוד המלאה לקראת היציאה לתחרות בחו”ל.

שכבה עליונה

(*פריט חובה) מעיל אטום לגשם ורוח, עם כובע.
יש להקפיד על ציון מינימלי של 10000 שמרבר (Schmerber) לאטימות כנגד מים, יחד עם RET (Resistance Evaporation Transfer) נמוך מ 13 עבור יכולת נידוף ונשימה.
נתונים אלו מצוינים על ידי היצרן כמו גם הסימן המוסכם OK עבור ציוד חובה לתחרויות.
https://shop.rundplus.com/he/top-ultralight

(*פריט חובה) מכנס עליון אטום למים
https://shop.rundplus.com/he/stretchlight-overtrouser

הגנה לרגליים, גייטרס גבוהות עם הגנה לשוקה
https://shop.rundplus.com/he/antishok-gaiters

גייטרס נמוכות
https://shop.rundplus.com/he/gaiter-mini-stop-run

שכבת ביניים

(*פריט חובה) חולצה במשקל מינימלי של 180 גרם עבור מידה M לגברים (לא ניתן להשתמש בחולצה מבד כותנה).
https://shop.rundplus.com/he/active-run-ls

ניתן להשתמש בשילוב של חולצה ארוכה במשקל של 110 גרם יחד עם מעיל אטום רוח ודוחה מים.
יש לשים לב ששימוש באפשרות זו לא מחליפה את הדרישה למעיל עם כובע מהשכבה העליונה (אטום גשם ורוח 10000 שרמבר!!)

(*פריט חובה) מכנסי ריצה
https://shop.rundplus.com/he/trail-raider-tight

(ישנה אפשרות למכנס 3/4 עם גרביים ארוכות, הדרישה היא לשילוב שמכסה את כל הרגל! כולל ברכיים)
https://shop.rundplus.com/he/34-raider
https://shop.rundplus.com/he/compression-sleeves

ציוד לבוש עזר

(פריט חובה) כפפות ריצה
https://shop.rundplus.com/he/trail-touch-gloves

(פריט חובה) כפפות חיצוניות
https://shop.rundplus.com/he/overmitts-stretchlight

גרביים להחלפה
https://shop.rundplus.com/he/5-toe-socks

(*פריט חובה) כיסוי ראש כנגד שמש וחום. האפשרויות המומלצות הן:
כובע עם כיסוי צוואר
https://shop.rundplus.com/he/saharan-cap

כובע ללא כיסוי צוואר
https://shop.rundplus.com/he/rl-cap

בנדנה כנגד שמש
https://shop.rundplus.com/he/pass-mountain

(*פריט חובה) כיסוי ראש כנגד קור:
https://shop.rundplus.com/he/wintertrail-beanie

שימו לב – בנדנה לא יכולה לשמש ככובע חם, אלא אם היא עשויה מפלייז ואז לא תחשב ככובע שמש.

כל הלבוש חייב להיות במידה המתאימה למשתתף וללא שינויים במוצר כפי שיצא מהיצרן.

ציוד ריצה

(*פריט חובה) נשיאה של מינימום של 1 ליטר מים
https://shop.rundplus.com/he/soft-flask-press-to-drink
https://shop.rundplus.com/he/bottle-press-to-drink
https://shop.rundplus.com/he/water-bladder

וסט בגודל מתאים:
אולמו 5 מתאים למינימליסטיים
https://shop.rundplus.com/he/olmo-ultra-vest-5l

אולמו 12
https://shop.rundplus.com/he/olmo-ultra-vest-12l

ג’ילט 20
https://shop.rundplus.com/he/gilet-responsiv-20

מקלות ריצה
https://shop.rundplus.com/he/carbon-ultra-compact
https://shop.rundplus.com/he/avatar-alu-hybrid

(*פריט חובה) פנס ראש
https://shop.rundplus.com/he/nao3
https://shop.rundplus.com/he/reactik-head-light

(*פריט חובה) פנס נוסף להחלפה
פנס E-lite
https://shop.rundplus.com/he/e-lite
פנס TIKKA
https://shop.rundplus.com/he/tikka

(*פריט חובה) כוס פלסטית רב פעמית עם מינימום נפח של 150 מיליליטר (0.15 ליטר).
https://shop.rundplus.com/he/eco-cup
לא ניתן להשתמש בפלסק או בקבוק מים.

שק אטום למים
בנקודת ביקורת אפשר להראות דרכו את הציוד חובה מבלי לפרוק את התיק ומיד להמשיך בריצה
https://shop.rundplus.com/he/mega-dry-pocket
(מגיע עם תיק הג’ילט ואפשר לרכוש בנפרד)

(*פריט חובה) תחבושת אלסטית (בגודל של 100 ס”מ על 6 ס”מ מינימום)

(*פריט חובה) שמיכת מילוט (בגודל של 1.4 מטר על 2 מטר, מינימום)

(*פריט חובה) משרוקית
יש בכל חולצה ותיק של חברת Raidlight

תיק אטום למים לנייד

קרם שיזוף שאפשר לתלות על התיק

וזלין או בודיגלייד

מכשיר טלפון בינלאומי שיכול לקבל ולהוציא שיחות במדינות בהן נערכת התחרות, סוללה מלאה כמובן. מומלץ להכניס את מספר הטלפון של מארגני התחרות ומספר טלפון חירום/שירות חילוץ של התחרות לזיכרון המכשיר ולחיוג מהיר.